Дене мен тері күтімі тәртібін
қалай құруға болады
Тұрақты дене күтімі тәртібін сақтаудың 7 пайдасы
- Ылғалданған тері:Тұрақты ылғалдандыру терінің жеткілікті ылғалды болуына көмектесіп, оның құрғап, қышуын болдырмауға ықпал етеді.
- Тегіс құрылым:Қабыршақтандыру өлі тері жасушаларын алып тастап, тері құрылымын тегістейді.
- Таза тері:Дұрыс тазарту кір мен тері майын кетіріп, дене безеулерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
- Біркелкі тері реңкі:Серумдар сияқты бағытталған құралдарды, сондай-ақ жарқырауға әсер ететін ингредиенттері бар ылғалдандырғыштарды тұрақты қолдану қара дақтар мен тері реңкінің біркелкі еместігін көзге аз көрінетін етуге көмектеседі.
- Қартаюға қарсы әсер:Қажетті өнімдермен тұрақты күтім ұсақ әжімдер мен тері бетінің сызықтары көзге аз байқалатын болуына ықпал етеді.
- Күннен қорғау:
Күннен қорғайтын құралды қолдану теріні УК сәулелерінен және ықтимал күннен зақымдалудан қорғайды.
- Қан айналымының жақсаруы:Өнімдерді жаққанда теріні уқалау қан айналымын жақсарта алады. Қан айналымының осындай артуы теріні сау көрінетін күйде ұстауға ықпал етуі мүмкін.
Денеге арналған тері күтімі
ерлер мен әйелдер үшін әртүрлі ме?
Әйелдерге арналған дене күтімі тәртібі көбіне ылғалдандырғыштарға және етеккір циклі, жүктілік немесе менопауза кезіндегідей гормондық өзгерістерге байланысты пайда болатын құрғақтық немесе майлылықты реттеуге бағытталуы мүмкін. Әйелдердің гормондары терінің ылғалды қаншалықты жақсы ұстайтынына және қабынумен қалай күресетініне әсер етеді, сондықтан кей әйелдер қоюырақ, нәрлі ылғалдандырғыштарды немесе тыныштандыратын өнімдерді таңдауы мүмкін.
Ерлерге арналған дене мен тері күтімі көбіне олардың терісі қалыңдау болғандықтан, күштірек тазартқыштарды қолдануды қамтиды. Дегенмен, ерлер мен әйелдердің екеуі де теріні үнемі тазарту, қабыршақтандыру және ылғалдандырудан пайда көре алады.
Денеге арналған
5-қадамды тері күтімі тәртібі
Құрамында глицерин сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар денеге арналған жуу құралын таңдаңыз, ал теріңіз құрғақ болса, ылғалды жақсылап бекіту үшін E дәрумені сияқты құрамдастары бар терең қоректендіретін формулаларды таңдаған дұрыс.
Қабыршақтандыру өлі тері жасушаларынан арылуға және теріні анағұрлым тегіс сезінуге көмектеседі.
Ең жақсы нәтижеге жету үшін денеге арналған скрабты дымқыл теріге жағып, 30 секундтан 1 минутқа дейін айналмалы қимылмен жұмсақ уқалаңыз. Тізе, шынтақ және өкше сияқты дөрекілеу аймақтарға көбірек назар аударыңыз. Содан кейін жылылау сумен шайып, теріні сүлгімен ақырын сүртіп құрғатыңыз.
Терінің ылғалын шамадан тыс жоғалтпау және терінің қорғаныс қабатын әлсіретіп алмау үшін дене скрабын аптасына 1–2 рет қолдануға тырысыңыз.
Қыл алып тастау көпшілік үшін дене мен тері күтімі тәртібінің бөлігі болып табылады, сондықтан әсіресе қабыршақтандырудан кейін қалай қырыну керек? деген сұраққа жауап беретін, теріге барынша жұмсақ тәсілді білу маңызды.
Қабыршақтандырғаннан кейін қырынғыңыз келетін дене бөліктеріне қырынуға арналған крем, көбік немесе гель жағыңыз. Душтағы жылы су дене түктерін жұмсартып, қырынуды жеңілдетеді.
Қажетті нәтиже мен дене бөлігіне қарай дұрыс бағытта қырыңыз. Қылдың өсу бағытына қарсы қыру кейде қылдың неғұрлым жақын алынуына көмектеседі, алайда сезімтал аймақтарды қырғанда тері тітіркенуі, терінің ішіне өскен түк және қырынудан кейінгі тітіркену сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін.
Душтан кейін бірден ылғалдандырғыш жағу терінің судан алған ылғалын бекітуге көмектесіп, оны жұмсақ әрі тегіс сезіндіреді.
- Дұрыс мөлшерде қолданыңыз: бүкіл денеге жеткілікті жабын беру үшін шамамен 2–3 ас қасық денеге арналған лосьон қолданыңыз. Өте көп мөлшер қолданбаңыз, себебі бұл теріде майлы сезім қалдыруы мүмкін.
- Бөліп-бөліп уқалаңыз: алақаныңызға аздап алып, дененің бөліктеріне жеке-жеке жағыңыз – алдымен аяқтардан бастап, одан кейін қолдар мен дене бөлігіне өтіп, тең жабынға қол жеткізіңіз.
- Құрғақ аймақтарға назар аударыңыз: шынтақ, тізе, өкше сияқты құрғақ жерлерге қосымша лосьон жағып, артық ылғалдандыру беріңіз.
Денені күннен зақымдалудан қорғау – мерзімінен бұрын қартаюдың алдын алуға көмектесетін күнделікті маңызды қадам. Сыртқа шығар алдында кемінде SPF 30 бар кең спектрлі күннен қорғайтын құралды қол, аяқ, мойын және бет сияқты ашық жерлерге жағыңыз. Күннен қорғайтын құралды жеткілікті мөлшерде қолданып, теріге теңдей жағыңыз және толық сіңгенше уқалаңыз.
Көп уақытты далада өткізсеңіз, әсіресе терлеп немесе шомылып жүрген болсаңыз, екі сағат сайын қайта жағыңыз. Күнделікті күннен қорғау УК сәулелерінен пайда болатын мерзімінен бұрын қартаю мен зақымданудың алдын алуға көмектеседі.
Жиі кездесетін дене
мен тері күтімі мәселелері:
Егер сізде құрғақ тері болса, құрамында декспантенол және глицерин бар қою кремдерді қолданыңыз. Бұл ингредиенттер бірге ылғалды қалпына келтіруге, терінің қорғаныс қабатын нығайтуға және әрі қарайғы құрғақтықтан қорғауға көмектесуі мүмкін. Теріні табиғи майлардан айырып, құрғататын, ұзаққа созылатын ыстық душтан аулақ болыңыз.
Құрғақтықты жиі сезінсеңіз, терінің құрғауына байланысты белгілерді тыныштандыруға және жеңілдетуге арналған формуласы бар NIVEA Repair and Care Fragrance Free Body Lotion құралын қолданып көріңіз. Оның құрамындағы декспантенол терінің қорғаныс қабатын қалпына келтіруге және тітіркенуді азайтуға көмектеседі, теріге 48 сағатқа дейін ылғал береді.
Мәселе бар аймақтарды үнемі уқалап, құрамында C дәрумені немесе Q10 коэнзимі бар қатайтатын лосьондарды қолдану тері құрылымын жақсартуға көмектеседі.
Егер сізде целлюлит болса, NIVEA Q10 Firming денеге арналған лосьонды қолданып көріңіз. Жас ұлғайған сайын Q10 деңгейі төмендеп, терінің серпімділігі азаяды. Q10-мен байытылған лосьонды қолдану терінің тығыздығы мен серпімділігін қалпына келтіруге көмектесіп, целлюлит байқалатын аймақтарға ерекше қолдау береді.
Егер созылу белгілерін көзге аз байқалатын етуге көмектесетін ылғалдандыратын дене кремін іздесеңіз, NIVEA Anti-Stretch Mark and Dark Spot кремін қолданып көріңіз. Оны тұрақты қолдану созылу белгілерінің, күннен пайда болған дақтардың және пигменттік дақтардың байқалуын төрт апта ішінде азайтуға көмектеседі.
Денеге арналған қосымша кеңестер
мен лайфхактар:
- Сумен қанықтыру:
Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішіп, теріні іштен ылғалданған күйде ұстауға көмектесіңіз.
- Құрғақ щеткамен уқалау:Душ қабылдар алдында құрғақ щетканы қолданып, қан айналымын арттырыңыз және теріні жұмсақ қабыршақтандырыңыз – бұл жасушалардың жаңаруына ықпал етуге, ісінуді азайтуға және тері құрылымын жақсартуға көмектесуі мүмкін.
- Түнгі күтім:Түнде терінің қалпына келіп, жаңаруына көмектесу үшін құрамы байырақ өнімдерді пайдаланыңыз.
- Қырыну:
Ылғалдандыратын қырыну кремін қолданып, кейін қырынудан кейінгі бальзам жағыңыз – бұл тітіркенуді және терінің ішіне өскен түктердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
- Табанға күтім:Табанды жиі қабыршақтандырып және ылғалдандырып тұрыңыз – бұл құрғақтықтың, жарылудың және мүйізгектің алдын алуға көмектеседі.
Үй жағдайында
денеге арналған скрабты қалай жасауға болады
- Қант пен зәйтүн майынан жасалған скраб:Бір кесе қантты жарты кесе зәйтүн майымен араластырыңыз. Қоспаны жақсылап араластырып, теріге молынан жағыңыз.
- Кофе скрабы:Жарты кесе кофе ұнтағын жарты кесе кокос майымен және ширек кесе қантпен араластырыңыз. Ұсақ кофе түйіршіктері теріге жұмсақ әсер етіп, сонымен қатар тері бетіндегі өлі жасушаларды тиімді кетіреді.
- Сұлы скрабы:Бір кесе сұлыны жарты кесе балмен және жарты кесе табиғи йогуртпен араластырыңыз. Сұлыда антиоксиданттар көп және оның қабынуға қарсы қасиеттері бар, бұл тітіркенген немесе сезімтал теріні тыныштандыруға көмектеседі.