SPF деген не және
оны қаншалықты жиі жағу керек?
SPF сіздің теріңізді
қалай қорғайды
Күннен қорғаныс терінің сау көрінуін сақтауға және ұзақ мерзімді зақымданудың алдын алуға көмектесу үшін өте маңызды. Күнге ұзақ уақыт бойы шығу күнге күюге, ерте қартаюға және тері зақымдануы қаупінің артуына алып келуі мүмкін. Күннен қорғайтын құрал теріні зиянды УК сәулелерінен қорғайтын маңызды рөл атқарады, ал SPF (күннен қорғау факторы) дұрыс қорғаныш таңдаудағы негізгі көрсеткіш болып табылады.
SPF
нені білдіреді?
Күннен қорғайтын құралдағы SPF қысқартуы SPF (күннен қорғау факторы) дегенді білдіреді – бұл теріні ультракүлгін (УК) сәулелерден қанша уақыт бойы қорғауға қабілетті екенін салыстырмалы түрде көрсететін өлшем. SPF саны қаншалықты жоғары болса, ол соншалықты көп УКB-сәулелерін тежейді.
Алайда іс жүзінде жағдай басқаша: күннен қорғайтын кремнің әсер ету ұзақтығы жағылған мөлшерге, УК индексіне және терінің терлеуі немесе суда болуы сияқты факторларға байланысты. Сондықтан SPF мәнін бағыт-бағдар ретінде қарастырған дұрыс және күннен қорғайтын құралды үнемі қайта жағып отыру қажет.
SPF деңгейлері
арасындағы айырмашылық
- SPF15 шамамен УКB-сәулелердің 93%-ын тежейді
- SPF 30 шамамен УКB-сәулелердің 97%-ын тежейді
- SPF 50 шамамен УКB-сәулелердің 98%-ын тежейді
SPF көрсеткіші УК-сәулелердің белгілі бір дозасына ашық қалған қорғалмаған теріде қызару (эритема) пайда болуына кететін уақыт, сол сияқты қорғалмаған терімен салыстырылып анықталады. Теориялық тұрғыдан алғанда, SPF 30 көрсеткіші бар күннен қорғайтын крем қорғаусыз дәл сондай әсермен салыстырғанда теріні 30 есе ұзақ уақытқа қорғайды. Алайда іс жүзінде жағдай басқаша: күннен қорғайтын кремнің әсер ету ұзақтығы жағылған мөлшерге, УК индексіне және терінің терлеуі немесе суда болуы сияқты факторларға байланысты. Сондықтан SPF мәнін бағыт-бағдар ретінде қарастырған дұрыс және күннен қорғайтын құралды үнемі қайта жағып отыру қажет.
SPF-ты
дұрыс жағу жолы
Күннен қорғайтын құралды ашық қалған барлық аймаққа жеткілікті мөлшерде жағу керек. Қажетті SPF мөлшері жасқа қарай өзгеріп отырады:
- 3 жасқа дейін: Сәбилер мен кішкентай балаларды барынша көлеңкеде ұстап, киімімен, бас киіммен, көзілдірікпен және күнқағармен қорғау ұсынылады – олардың терісі өте нәзік әрі УК-сәулелерінің әсеріне осал келеді. Тікелей түспейтін күн сәулесіне ашық қалатын аймақтарға, 6 айдан асқан сәбилер үшін кем дегенде 5–10 мл күннен қорғайтын құрал қолданыңыз.
- Балалар (3–5 жас): кем дегенде 10–15 мл. Балаларға дұрыс күннен қорғаныс таңдауға қатысты қосымша ақпаратты NIVEA-ның балаларға арналған күннен қорғайтын құралдар жөніндегі нұсқаулығынан таба аласыз.
- Балалар (5–10 жас): толық қорғау үшін кем дегенде 15–20 мл қажет.
- Ересектер және 10 жастан асқан балалар: бүкіл дене үшін кем дегенде 30–40 мл жағу қажет.
SPF50 қанша уақытқа жетеді және
күннен қорғайтын құралды қаншалықты жиі қайта жағу керек?
Қандай SPF деңгейін қолдансаңыз да, жақсы қорғаныс үшін күннен қорғайтын құралды әр екі сағат сайын қайта жағу керек. Егер суға түссеңіз, қатты терлесеңіз немесе жиі сүртінсеңіз, ол тезірек шайылып кетеді, сондықтан жиірек жағу қажет болады. Суға төзімділік жайлы нақты нұсқауларды күннен қорғайтын құрал қаптамасынан оқыңыз. Күн бойы қорғанысты үздіксіз сақтау үшін құралды үнемі қайта жағу өте маңызды.
SPF деген не және
оны қаншалықты жиі жағу керек
Жағу тәртібі:
Күннен қорғайтын құралды әр екі сағат сайын немесе суға түскенде не қатты терлегенде жиірек қайта жағу қажет.
SPF деген не:
SPF – Sun Protection Factor, яғни күннен қорғау факторы деген сөз, ол күннен қорғайтын құралдың УКB-сәулелерінен қаншалықты деңгейде қорғайтынын көрсетеді.
SPF деңгейлері:
SPF15 шамамен УКB-сәулелердің 93%-ын тежейді
SPF 30 шамамен УКB-сәулелердің 97%-ын тежейді.
SPF 50 шамамен УКB-сәулелердің 98%-ын тежейді.
SPF-пен қорғаныс
бет үшін
SPF қолдану:
Бет пен денеге арналған кеңестер
Бет күнге ең көп ашық қалатын аймақ болғандықтан, күнделікті SPF қолдану күннен зақымданудың және ерте қартаю белгілерінің алдын алу үшін өте маңызды. SPF 50 жоғары қорғаныс береді, ал SPF көрсеткіші төмен препараттар аз уақыт және қарқыны төмен әсер кезінде, дұрыс жағылып, қайта жағылған жағдайда жеткілікті болуы мүмкін.
Күннен қорғайтын құралды тері күтімі тәртібінің соңғы қадамында, макияжды жақпас бұрын жағыңыз – бет, мойын және декольте аймағын түгел қамтыңыз. SPF бар ылғалдандырғыштарды қолдану күнделікті тәртіпке SPF енгізудің ыңғайлы жолы болып табылады.
Косметиканың көп түрінде SPF болса да, оларды жеткілікті мөлшерде жағу әрқашан мүмкін бола бермейді, сондықтан қорғаныс деңгейі жеткіліксіз болуы мүмкін. Осы себепті толыққанды қорғаныс үшін бөлек күннен қорғайтын құралды жеткілікті мөлшерде қолдану өте маңызды.
Қосымша ыңғайлылық үшін NIVEA 2in1 Prime UV сарысуы SPF 50+ деңгейінде дереу қорғаныс пен тегістікті қамтамасыз етеді, құрылымы жеңіл және хош иіссіз. Құрамындағы Hyaluron терінің үстіңгі қабаттарын ылғалдандыруға көмектеседі, ал Ликохалкон А (in vitro сынақтарымен дәлелденген) терінің табиғи қорғаныс механизмдерін күшейтеді. Бұл сарысу күннен туындайтын ерте қартаю белгілеріне қарсы күресіп, терінің сау көрінуіне көмектеседі. Жылдам сіңіп, майлы жылтыр қалдырмайды, күн сайын қолдануға өте қолайлы.
Ыңғайлы болу үшін премиум-диспенсері жеңіл жағуды қамтамасыз етеді. 2-ге-1 әсері қорғайды және тегістейді – белсенді өмір салты үшін тамаша шешім. Оны жеке қолдануға да, макияждың астына праймер ретінде де қолдануға болады, теріге ұзақ уақыт бойы ылғалдандыру мен қорғаныс беріп, теріні жұмсақ әрі сау көрінетін етеді.
SPF-пен
дене үшін қорғаныс
Өзіңіздің
теріңіз үшін дұрыс SPF таңдау
- Ақшыл тері реңкі:
Ақшыл тері реңкі үшін SPF 50+ қолдану ұсынылады, себебі мұндай теріде меланин мөлшері аз болады және ол күнге күю мен тері зақымдануына жиірек ұшырайды.
- Қараторы тері реңкі:Қараторы тері реңкі үшін көбіне SPF 30+ жеткілікті, себебі меланин белгілі бір деңгейде табиғи қорғаныс береді. Дегенмен бұл күнге күю, гиперпигментация немесе тері зақымдануы қаупін толық жояды деген сөз емес, сондықтан күн сайын SPF қолдану әлі де өте маңызды. Кей жағдайларда, әсіресе бетке жоғары әсер немесе гиперпигментация болса, SPF 50 қолдану ұсынылады.
- Майлы тері:Майлы теріге арналған күннен қорғайтын құрал жеңіл, майсыз әрі күңгірттендіретін болуы керек, ол тері тесіктерін бітеп, ауыр сезілмеуі тиіс. Сұйықтық немесе гель түріндегі күннен қорғайтын өнімдер кремдерге қарағанда аз майлы әсер береді. Текстурасы ультра жеңіл, құрамында ниацинамид сияқты артық тері майын сіңіріп, кемшіліктердің пайда болуын азайтуға көмектесетін ингредиенттері бар өнімдерді таңдаңыз.
- Сезімтал тері:Сезімтал тері үшін арнайы осы тері типіне арналған және дерматологиялық тұрғыдан сыналған күннен қорғайтын кремдерді таңдаңыз. Хош иіссіз, этил спирті қосылмаған және сезімтал теріге арналған нұсқалар қызару мен жайсыздықтың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
- Құрғақ тері:Құрғақ тері үшін ылғалдандыратын күннен қорғайтын құралдар тиімді – олардың құрамында гиалурон қышқылы, глицерин немесе керамидтер сияқты ылғалды ұстап тұрып, УК-сәулелерінен қорғайтын ингредиенттер болады. SPF бар көптеген ылғалдандырғыштар бір мезгілде күннен қорғаныс пен ылғалдандыруды қамтамасыз етіп, ұзақ уақыт күн әсерінен туындайтын құрғақтық пен қабыршақтанудың алдын алады.
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Айырмашылығы неде?
SPF 30 бен 50-нің арасынан таңдау негізінен сіздің тері типіңізге, УК индексіне және күн астында қанша уақыт қалуды жоспарлап отырғаныңызға байланысты. Теория тұрғысынан SPF 50 шамамен УКB-сәулелердің 98%-ын, ал SPF 30 шамамен 97%-ын тежейді, бірақ іс жүзінде қорғаныс деңгейі жағылған мөлшерге, әсер ету уақытына және қайта жағу жиілігіне тәуелді.
SPF 50-ден жоғары деңгейлер тек мардымсыз қосымша қорғаныс береді, ал ешбір SPF 100% қорғаныс қамтамасыз ете алмайды. Көп жағдайда SPF 30 дұрыс және тұрақты жағылған кезде жеткілікті қорғаныс береді, бірақ ақшыл тері немесе қарқынды әсер жағдайында SPF 50 қауіпсіздеу нұсқа болып қала береді. Сенімді күннен қорғаныс іздесеңіз, NIVEA Sun Protect & Moisture SPF 50 лосьонын қолданып көріңіз.
"Қорғаныш және ылғалдандыру" күннен қорғайтын спрейі SPF 50 УКА және УКB-сәулелеріне қарсы кең ауқымды қорғаныс қамтамасыз етіп, күнге күюден және терінің ерте қартаюынан қорғайды. Құрамындағы Hyaluron терінің ылғалдылығын 48 сағатқа дейін сақтауға көмектеседі. Ocean Respect формуласы теріні іштен де, сырттан да қорғауға бағытталған. Бұл спрей теріні зиянды УК-сәулелерден қорғай отырып, 48 сағат бойы ылғалдандырады*. Құрамы тез сіңеді, ақ із қалдырмайды.
Суға аса төзімді формуласының арқасында бұл күннен қорғайтын құрал ашық аспан астында белсенді демалыс үшін өте қолайлы (әсіресе суға түскеннен немесе қатты терлегеннен кейін үнемі қайта жағуды ұмытпаңыз). Ол теріні жұмсақ, тегіс және күтілген күйде ұстап, тиімді күннен қорғаныс береді. Барлық тері түріне жарамды, дерматологиялық тұрғыдан сыналған формуласы күн сайын қолдануға сенімді күтім ұсынады.
*Аспаптық зерттеу, 35 әйел, 2022
