Иектегі
дақтардан қалай құтылуға болады
ИЕКТЕГІ ДАҚТАР
ИЕКТЕГІ
ДАҚТАР ДЕГЕН НЕ?
Ерлер мен әйелдерде иектегі дақтар
НЕДЕН ПАЙДА БОЛАДЫ?
Иектегі дақтардың ерлерге де, әйелдерге де ортақ бірнеше ықтимал себебі бар – олардың қатарына күйзеліс, ұйқының жетіспеуі және теңгерімсіз тамақтану жатады.
Иек – бетіңіздің жиі қол тиетін бөлігі, бұл майдың, тері майының және кірдің таралуына ықпал етіп, безеу бактерияларының көбеюін күшейтеді.
Сонымен қатар иектегі дақтардың пайда болуына әсер ететін неғұрлым нақты себептер де бар:
Әйелдердегі гормондық теңгерімсіздік осы аймақта дақтардың қайталана беруінің кең тараған себебі. Ол андроген гормонының артық бөлінуіне әкеліп, май бездерін шамадан тыс ынталандырады.
Жиырмалардың ортасы мен аяғында да безеумен (Acne) күресетін әйелдер, жиі иек, ауыз маңы және жақ бойымен дақтарға тап болады – бұл аймақ “U аймағы” деп аталады.
Әйелдердегі гормондық теңгерімсіздік осы аймақта дақтардың қайталана беруінің кең тараған себебі. Ол андроген гормонының артық бөлінуіне әкеліп, май бездерін шамадан тыс ынталандырады.
Гормондармен байланысты тағы бір себеп – етеккір циклі. Циклдің әр бөлігі кезінде ағза кейбір гормондарды әдеттегіден көп бөледі. Цикл соңында тестостерон көбірек түзіліп, май бездерінің белсенділігін арттырады.
Тері майы (sebum) теріні жауып, оны ылғалдандыруға және қорғауға көмектеседі, алайда терідегі майдың артық болуы тері тесіктерін бітеп, иектегі дақтарды қоздыруы мүмкін. Олар әдетте үлкен, қызарған, ауыратын түйіндер немесе тері астында қалып қоятын ақ безеулер – комедондар түрінде шығады.
Ерлер де теріге әсер ететін гормондық ауытқуларға бейім, алайда иектегі дақтардың ең жиі себебі – терінің ішіне өскен түк. Мұндайда шаштың ұшы қайтадан терінің ішіне кіріп, қызару мен қабынуды туғызады. Терінің ішіне өскен түк сырттай даққа ұқсайтын тітіркенуді қалыптастыруы мүмкін.
Иектегі дақтар мен иектегі безеу
БІРДЕЙ ТЕРІ МӘСЕЛЕЛЕРІ МЕ?
Дақтар туралы айтқанда, әдетте сирек шығатын, оңай емделетін және қайталана бермейтін жекелеген безеулерді меңзейміз.
Безеу (Acne), керісінше, жиі қайталанатын, ауыратынырақ және емделуі үшін көбірек уақыт пен қолдау қажет жетілген бөртпе түрі. Оның ауырлық дәрежелері, түрлері және пайда болу себептері әртүрлі.
Иектегі безеу иектегі дақтармен (гормондық ауытқулар) бірдей триггерлерден туындағанымен, тұрақты болған жағдайда неғұрлым күрделі емдеуді талап етуі мүмкін.
Иектегі дақтарды емдеудің көптеген жолдары бар, және оларды аз ғана күш жұмсап-ақ азайтуға болады.
Дерматологтар ұсынатын бірінші кеңес – дақтарды қыспау. Оларды неғұрлым аз тисеңіз, соғұрлым тез жазылады. Дақты қысып, тырналау қабынуға және мүмкін тыртықтарға әкеледі.
Теріңізді күн сайын тазалап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз – беттің бетінен макияжды, кірді, ластануды, тер мен бактерияларды кетіру үшін бет жууға арналған құрал қолданыңыз.
Сонымен қатар, алдымен аптасына бір-екі реттен бастап, кейін біртіндеп күнделікті қолдануға көше отырып, химиялық қабыршақтандырғыш қолдану пайдалы: ол жасушалардың жаңаруын жеделдетіп, коллаген өндірілуін ынталандырады.
Тазалау мен қабыршақтандырғаннан кейін теріні қосымша ылғалмен қамтамасыз ету үшін бетке арналған тонер қолданыңыз да, үстінен ылғалдандырғыш жақпа жағуды ұмытпаңыз – бұл терінің қорғаныс қабатын қолдап, май өндірілуін теңгеруге көмектеседі.
Теріні ылғалдандыратын табиғи майларды түгел жойып жіберетін тым қатты ингредиенттері бар күтім құралдарынан аулақ болыңыз – тері шамадан тыс құрғағанда, май бездері ылғал жетіспеушілігін толтыру үшін майды көп бөліп, тері тесіктерін бітеп, жаңа бөртпелердің шығуына себеп болуы мүмкін.
Күту құралын таңдағанда құрамында салицил қышқылыжәнегликоль қышқылы
бар бет күтіміне арналған өнімдерді іздеңіз – олар тері тесіктеріндегі майды ерітіп, безеуді азайтуға көмектеседі.
Ерлерде иектегі дақтар терінің ішіне өскен түктің салдары болған жағдайда, оны азайтудың ең жақсы жолы – қышыну мен тітіркенуді болдырмайтын кремдер мен қырынуға арналған лосьондарды қолдану.
Бетті қабыршақтандыру да терінің ішіне өскен түктердің алдын алудың жақсы тәсілі, сондай-ақ тым жақын қырынбаған жөн – аздаған қылтанақ бактерияның теріге енуіне жол бермейді.
Егер бұл тәсілдер сіздің теріңізге көмектеспесе және иектегі дақтар қайта-қайта шығып тұрса немесе безеудің ауыр түрі бар деп ойласаңыз, неғұрлым тиімді әрі күрделі ем алу үшін дәрігерге жүгініңіз.
Иектегі дақтардың
ҚАЙТА ШЫҒУЫН ҚАЛАЙ БОЛДЫРМАУҒА БОЛАДЫ?
Қарапайым қадамдар арқылы иектегі дақтардың қайта шығуын болдырмауға болады:
- Бетіңізді күніне екі рет, әсіресе қатты терлегеннен кейін жуыңыз.
- Қолдарыңызды иегіңіз бен жақ сызығыңыздан аулақ ұстаңыз.
- Тері тесіктерін бітемейтін (non-comedogenic) күтім өнімдерін қолданыңыз – олар құрамындағы ингредиенттер арқылы тері тесіктерін жаппайды.
- Күйзелісті азайтып, ұйқыны қандыруға тырысыңыз – бұл гормондық теңгерімді қолдауға көмектеседі.
- Тамақтануды барынша пайдалы етіп, қантты аз тұтыныңыз.
- Жапқыш пен жастық тыстарын үнемі таза ұстаңыз.
- Шашыңызды таза ұстап, мүмкіндігінше жақ сызығынан әрі жинап жүрген дұрыс.
- Ерлер үшін – терінің ішіне өскен түктердің алдын алу үшін жұмсақ қырыну әдістерін қолданыңыз.
