Терідегі
қартаю белгілерінің пайда болу себебі қандай және оларды қалай басқаруға болады?
Терідегі қартаюдың алғашқы белгілері – олар қандай және оларды қалай басқаруға болады?
Уақыт өте келе терінің қартаюы сөзсіз болады, бірақ қартаю белгілерінің айқындылығы биологиялық және сыртқы факторлардың әсеріне байланысты – кейбірін бақылауға болады, кейбірі бақылауға келмейді1. Терідегі қартаю белгілері, олардың пайда болу себептері, оларды қалай басқару және терінің мерзімінен бұрын қартаюының алдын алу туралы көбірек білу үшін әрі қарай оқыңыз.
Терінің қартаюы – терінің жасына қарай табиғи түрде өтетін үдеріс, оның барысында тері серпімділігі мен тартылуын біртіндеп жоғалтады. Терінің қартаюының жиі кездесетін белгілеріне әжімдер, қара дақтар және жұқа, «қақпақтай» тері жатады. Басқа белгілеріне терінің жұқаруы және оңай көгеруге бейімділіктің артуы кіреді1.
Терінің қартаюы бүкіл денеге әсер етеді, әсіресе күнге жиі ашық болатын бет, мойын, иық және қол сияқты аймақтарға2. Серпімділіктің жоғалуы және терідегі қайталанатын бүктемелер салдарынан қартаюдың алғашқы белгілері – әжімдер – көбінесе алдымен көз қиығында «көз қиығындағы әжімдер» ретінде, ал ауыз бұрышында күлкі әжімдері деп аталатын назолабиалды бүктемелер түрінде байқалады3.
Терідегі қартаю белгілерінің пайда болуына не себеп болады?
Терінің қартаю белгілері ішкі (туа біткен) және сыртқы (қоршаған ортаға қатысты) түрлі факторлардың жиынтығы салдарынан пайда болады.
Ішкі факторлар – генетикалық бейімділік сияқты, ағзаға тән себептер. Терінің қартаю белгілеріне үлес қосатын басқа да ішкі факторларға мыналар жатады:
- Терінің тартылуының төмендеуі
Коллаген теріге тірек пен беріктік береді. Қартаю белгілері бар теріде коллаген өндірісі азаяды және терідегі бар коллаген тезірек бұзылады4, бұл терінің тартылуын төмендетіп, ұсақ әжімдер мен әжімдердің пайда болуына ықпал етеді.
- Терінің серпімділігінің төмендеуі
Эластин – терінің созылғаннан кейін қайта қалпына келуіне және серпімді болуына жауапты ақуыз. Коллаген секілді, эластин деңгейі де жас ұлғайған сайын теріде азаяды, бұл ұсақ әжімдер мен әжімдердің пайда болуына ықпал етеді5.
- Жасқа байланысты құрғақ тері
Жас ұлғайған сайын терідегі май бездері аз мөлшерде тері майын (sebum) өндіре бастайды, бұл құрғақ теріге, сондай-ақ терінің қышуына әкелуі мүмкін1. Құрғақ тері терінің сусыздануы салдарынан уақытша ұсақ әжімдер мен әжімдердің6 айқын көрінуіне де ықпал етеді.
Сыртқы факторлар – ағзадан тыс пайда болатын себептер. Олар терінің қартаю белгілерін күшейтіп, әсіресе күн әсерінен болатын мерзімінен бұрын қартаюға, яғни фотоқартаюға ықпал ете алады. Терідегі қартаю белгілеріне үлес қосатын сыртқы факторлардың кейбірі мыналар:
- Күнге шамадан тыс көбірек шығу:
Күн сәулесі – терінің қартаюының басты себебі. Күннің зиянды УК сәулелері терінің серпімділігі мен тартылуына әсер ететін зақым келтіріп, фотоқартаюға және әжімдердің пайда болуына ықпал етеді7. Фотоқартаю теріде күннен пайда болатын қара дақтарды туындатуы мүмкін, олар көбіне 50 жастан кейін жиі байқалғандықтан қартаю дақтары деп те аталады8.
- Ластану:
Ауадан түскен бос радикалдар теріге зақым келтіріп, терінің қорғаныс қабатын әлсіретіп және терінің ылғалдану деңгейін төмендете алады9.
- Темекі шегу
Темекі шегу терідегі коллаген өндірісіне әсер етіп, ұсақ әжімдер мен әжімдердің мерзімінен бұрын дамуына ықпал етуі мүмкін3. Сонымен қатар, темекі шегу кезінде еріндерді үнемі жиырып тарту салдарынан уақыт өте келе ауыз айналасында әжімдер пайда болуы ықтимал.
Майлы тері баяу қартая ма?
Терінің қартаюына келсек, майлы тері кейбір аймақтарда құрғақ теріге қарағанда жас көрінетін болуы мүмкін, себебі майлы теріде май бездерінің концентрациясы жоғарырақ болып, теріге «толық» көрініс береді. Алайда бұл дененің барлық аймақтарына қатысты емес, және тері түріне қарамастан күнге жиі шығу терінің ерте қартаюының негізгі факторы болып саналады, терідегі көрінетін өзгерістердің басым бөлігі соған байланысты.
Тері қашаннан бастап қартаю белгілерін көрсете бастайды?
Терідегі қартаю белгілерінің қай жастан бастап байқала бастайтыны адамның генетикасына, өмір салтына және қоршаған орта әсеріне байланысты өзгереді.
Коллаген өндірісі жиырмалы жылдардың басынан бастап азая бастағандықтан, кейбір адамдар ұсақ әжімдер мен әжімдерді жиырмалы жылдардың ортасынан бастап байқай алады, ал басқалары терідегі қартаю белгілерін 30 жастан немесе одан кейін ғана сезуі мүмкін3.
Терідегі қартаю белгілерінің алдын алуға немесе оларды баяулатуға бола ма?
Қартаю белгілерін толықтай болдырмау мүмкін болмаса да, терінің мерзімінен бұрын қартаюының алдын алуға көмектесетін бірқатар шаралар бар. Терідегі қартаюдың алдын алуға көмектесетін 5 тәсіл төменде берілген:
- Күннен қорғанысты қамтамасыз етіңіз
Ультракүлгін сәуле мерзімінен бұрын тері қартаюының басты себептерінің бірі болғандықтан, оның әсерін азайтудың ең оңай жолдарының бірі – күннен дұрыс қорғану. Ол үшін күн сайын ашық тері аймақтарына SPF (күннен қорғау факторы) 30 немесе одан жоғары көрсеткіші бар, кең спектрлі күннен қорғайтын кремді нұсқаулыққа сай жағып (қажет болғанда қайта жағып), қорғаныш киім киіп, күндізгі уақыттың ең қауіпті, сәуле қарқынды түсетін сағаттарында күн астында ұзақ болудан аулақ болған жөн.
- Темекі шекпеңіз немесе темекі шегуді тоқтатыңыз
Темекі шегу – әжімдер мен терінің мерзімінен бұрын қартаюының тағы бір қауіп факторы. Темекіден бас тарту арқылы темекіге байланысты қартаюдың ерте белгілерінен сақтануға көмектесе аласыз10.
- Дұрыс тамақтанып, тұрақты түрде қозғалыста болыңыз
Жақсы қоректену жалпы денсаулық үшін, соның ішінде тері денсаулығы үшін маңызды, сондай-ақ кейбір зерттеулер белгілі бір түрдегі тұрақты жүрек-қан тамырлық жаттығулар тері саулығын қолдауға көмектесетінін көрсеткен11. Алкоголь сияқты кейбір заттарды көп мөлшерде қолдану уақыт өте келе теріге кері әсерін тигізуі мүмкін12, сондықтан сіз үшін ең пайдалы тамақтану, жаттығу және өмір салты туралы дәрігермен кеңескеніңіз жөн.
- Ылғалдандырыңыз!
Теріні сыртынан ылғалдандыру қаншалықты маңызды болса, оны іштен де жеткілікті сумен қамтамасыз ету соншалықты маңызды. Ағза сусызданған кезде, бұл теріде уақытша сусыздану сызықтары түрінде байқалуы мүмкін13.
- Түнде жақсы ұйықтаңыз
Ұйқы кезінде ағза өз тіндерін қалпына келтіруге жұмыс істейді, оған тері де кіреді. Зерттеулер созылмалы нашар ұйқы ішкі тері қартаюының белгілерінің артуымен, соның ішінде терінің қорғаныс қабаты функциясының әлсіреуімен байланысты екенін көрсетті, сондықтан жеткілікті әрі сапалы ұйқы теріні қолдау және терінің мерзімінен бұрын қартаю белгілерінің алдын алуға көмектесу үшін маңызды14.
- Қартаюдың алғашқы белгілерін басқаруға арналған тері күтімі өнімдерін қолданыңыз
Теріні жақсы ылғалдандырып, әжімдер, ұсақ әжімдер және қара дақтар сияқты тері қартаю белгілерінің көрінісін азайтуға арналған арнайы тері күтімі құралдарын қолдану терінің жас көрінетін реңкін қолдауға көмектеседі.
Терідегі қартаю белгілерін көзге көрінетіндей азайтуға көмектесетін тері күтімі өнімдері
Қартаю белгілерін толықтай кері қайтаруға немесе терідегі барлық қартаю белгілерін түгел жоюға бола ма? Өкінішке қарай, жауап – жоқ. Бірақ тері күтімі тәртібі арқылы ұсақ әжімдер, әжімдер және күннен пайда болатын қара дақтар сияқты қартаю белгілерінің көрінісін азайтуға көмектесетін тәсілдер бар.
NIVEA терінің қартаю белгілерінің көрінісін азайтуға көмектесіп, теріге тегіс әрі ылғалданған сезім сыйлайтын бірнеше тері күтімі өнімдерін ұсынады.
NIVEA Q10 көмегімен көзге көрінетіндей тартымды әрі тартылған теріні қолдау
Q10 коэнзимі – бос радикалдармен күресуге көмектесетін табиғи маңызды антиоксидант. Терінің өзі Q10 коэнзимін өндіреді, алайда оның деңгейі уақыт өте келе төмендейді. Құрамында Q10 коэнзимі бар тері күтімі өнімдері теріні тегістеуге және тығыздығын арттыруға, сондай-ақ ұсақ әжімдер мен әжімдердің көрінісін азайтуға көмектесуі мүмкін.
NIVEA Q10 қатайтатын күтім желісі Q10 коэнзимі бар формуламен жасалып, тері серпімділігін қолдауға және теріні ылғалдандыруға көмектеседі. Күніне екі рет тұрақты қолданғанда, небәрі 2 апта ішінде теріні анағұрлым тығыз етіп көрсетуге ықпал етеді.
Q10 коэнзимі бар NIVEA Skin Firming өнімдері
терінің тартылған көрінуі үшін
NIVEA MEN’s Age Defense желісі ерлердің терісінің ерекше қажеттіліктерін ескере отырып жасалған және теріні көзге жас көрінетіндей етуге көмектеседі
Теріні тазалағаннан кейін NIVEA MEN Age Defense Advanced Serum бетіндегі қара дақтардың көрінісін көзге азайтып, тері реңкін біркелкілеуге көмектесу үшін қолданыңыз. Тиамидол® және гиалурон қышқылы бар бұл жеңіл әрі тез сіңетін сарысу ерлердің терісіне арнайы жасалған, 24 сағат бойы ылғалдандырумен қамтамасыз етеді және тұрақты қолданғанда қара дақтар мен әжімдердің көрінісін көзге азайтуға көмектеседі.
Күн сайынғы ылғалдандырумен қатар күннен қосымша қорғаныс алу үшін NIVEA MEN Age Defense Daily Face Moisturizer SPF30 құралын қолданыңыз. Бұл күндізгі ылғалдандырғышта сақалға да ыңғайлы, UVA және UVB сәулелеріне* қарсы қорғаныс беретін күннен қорғайтын формула бар және ол тұрақты қолданылғанда ұсақ әжімдер мен әжімдердің көрінісін көзге азайтуға көмектеседі. Кең спектрлі SPF30 бар күннен қорғайтын крем теріні күннің әсерінен туындайтын ерте қартаю белгілерінен қорғауға көмектеседі, ал оның жеңіл, майландырмайтын құрылымы теріні құрғап кетуден сақтау үшін 24 сағатқа дейін ылғалдандырумен қамтамасыз етеді.
*күннен қорғану үшін нұсқаулыққа сай қолданыңыз
«Қаз табаны» тәрізді әжімдер мен көз айналасындағы әжімдер үшін NIVEA MEN Age Defense Eye Cream кремін қолданыңыз. Бұл ылғалдандыратын көз айналасы кремі 24 сағаттық ылғалдандырумен қамтамасыз етіп, көз астындағы ісінген көріністі азайтуға көмектеседі, сондай-ақ тұрақты қолданғанда көз қиығындағы әжімдер мен көз астындағы қара шеңберлердің көрінісін көзге азайтуға ықпал етеді. Күн сайын қолдануға ыңғайлы бұл крем сезімтал терісі бар ерлерге арнайы жасалған және теріні көзге жас көрінетіндей етеді.
NIVEA тері күтімімен қартайған сайын да күтімді болу
Терінің қартаюы – өмірдің табиғи бөлігі, бірақ күннен қорғаныс, саналы өмір салты таңдау және қолдаушы тері күтімі тәртібінің үйлесімі арқылы терінің жас көрінуіне қол жеткізуге болады. Q10 коэнзимі бар NIVEA Skin Firming өнімдерін және NIVEA MEN Age Defense желісін зерттеп көріп, ұсақ әжімдер мен әжімдер сияқты қартаюдың алғашқы белгілерін басқаруға көмектесіңіз және ылғалданған, сау көрінетін терінің рахатын көріңіз.
